除了自身原因，室內環(huán)境對人體健康有著重要的影響，以下是一些居家生活，可能導致身體不舒服的原因，大家可以根據自身情況對比。

1. 空氣質量：室內的空氣質量可能會受到室內空氣污染物的影響，例如最新國標GB/T1883-2022《室內空氣質量標準》中規(guī)定的有害氣體甲醛、苯、TVOC等有害物質，長時間處于有害氣體超標的環(huán)境中，會導致頭痛、咽喉不適、呼吸困難等癥狀，如果感覺室內有刺激感或者異味，進行專業(yè)的空氣檢測，了解室內污染狀況，并根據檢測結果有針對性的進行空氣甲醛治理。

2.溫度：過高或過低的室溫都會影響人的身體舒適度，長時間暴露可能導致身體不適、疲勞等癥狀，最好根據季節(jié)變化調整室內溫度，合理使用供暖設施，并且要注意安全。

3.濕度：室內過高或過低的濕度也會影響人的身體舒適度，過高的濕度容易引起皮膚過敏、呼吸系統(tǒng)疾病等，過低的濕度則容易引起干燥、口干舌燥等癥狀，建議大家根據居住地的氣候，調整合適的室內空氣濕度。

4.噪音：室內噪音過大會影響人的睡眠質量和身體舒適度，長期暴露可能導致耳鳴、聽力下降等癥狀，如果外部環(huán)境有噪音污染，一定要進行隔音處理，避免影響后期的生活。

5.光照：室內過強或過弱的光線都會影響人的視覺和身體舒適度，過強的光線容易引起眼疲勞、視力下降等癥狀，過弱的光線則容易引起疲勞、情緒不佳等癥狀。

6.裝修材料：室內裝修材料中可能含有甲醛、苯等有害物質，所以我們在選擇裝修材料時要進行簡單的判斷，不要使用劣質的材料裝修，這樣后期處理會非常麻煩。此外，還有一些裝修材料會釋放出濃烈的異味，所以在裝修之后一定要及時通風處理。

7.家具：家具會釋放出大量的有害物質，尤其是板材家具、皮革沙發(fā)、床墊等，會釋放出大量的甲醛、苯到空氣中，對人體造成危害，具體表現(xiàn)為：眼睛刺痛、紅腫，呼吸不暢、皮膚起疹等。所以臥室中使用的家具一定要注意，根據國標GB/T50325-2020標準選擇有害物質釋放量合格的產品。

8.清潔用品：清潔用品中含有的氨、氯等物質會對身體造成刺激，尤其是清潔衣物使用的產品，要嚴格挑選。

總的來說，室內的空氣質量、溫度、濕度、噪音、光照、裝修材料、家具和清潔用品等都可能對人體健康造成影響，我們需要注意室內環(huán)境的質量，保持室內清潔、通風，以及使用安全、環(huán)保的裝修材料和家具，以保護我們的健康。