眼睛是人類重要的器官，如果眼睛得不到有效保護，那我們將很難獲取有效信息。今天小編就和大家分享一下，我們的哪些行為對眼睛是有害。

1.用眼過度：長時間用眼，使眼睛不能得到充分的休息，出現(xiàn)視覺疲勞，視力下降的癥狀，甚至出現(xiàn)紅眼結(jié)膜炎

2.熬夜：經(jīng)常性熬夜會使眼部產(chǎn)生酸痛，瘙癢的感覺，加劇眼部疲勞，嚴(yán)重時還有可能會引起視網(wǎng)膜的病變，出現(xiàn)干眼癥，青光眼等眼睛疾病。

3.不正確佩戴隱形眼鏡：市面上的一些隱形眼鏡含有防腐劑，氯化鈉等對眼睛有傷害的化學(xué)成分，長時間的佩戴隱形眼鏡，或晚上睡覺時不摘除隱形眼鏡等不正確的行為，可能會引起眼睛灼傷，看物模糊的不良反應(yīng)，甚至損傷到眼角膜。

4.關(guān)燈看手機：在黑暗中手機屏幕所散發(fā)出的輻射會對眼睛的傷害增加。同時由于眼睛一直盯著手機，可能會導(dǎo)致角膜弧度的增加，從而導(dǎo)致眼睛看遠(yuǎn)處的事物時產(chǎn)生模糊感和疼痛感，使眼睛腫脹，導(dǎo)致近視。

5.亂用眼藥水：眼藥水中含有很多化學(xué)成分，短時間使用可以緩解眼部疲勞，但長時間或不正確使用，會使眼部對眼藥水產(chǎn)生依賴，嚴(yán)重時會使人患上干眼癥，激素性青光眼。

6.不戴太陽鏡防曬：不僅皮膚需要防曬，眼睛也是需要防曬的。紫外線對眼睛的傷害是較大的，當(dāng)人體長期暴露在紫外線較強的環(huán)境下，容易使人眼睛出現(xiàn)光線角膜炎，白內(nèi)障等疾病。

7.開燈睡覺：開燈睡覺會影響褪黑素的分泌，從而影響到睡眠質(zhì)量，使眼部得不到較好的休息，容易使眼睛出現(xiàn)干澀等癥狀。時間一長，光線會對眼睛產(chǎn)生刺激，使近視度數(shù)加深，產(chǎn)生視覺疲勞。

8.經(jīng)常用手揉眼睛：手上含有大量細(xì)菌，經(jīng)常用手揉眼睛，易引發(fā)炎癥，例如結(jié)膜炎，角膜炎。同時還會使眼角膜變形，加重近視和青光眼。

9.挑食：眼睛的生長發(fā)育也是需要豐富且均衡的營養(yǎng)的，挑食可能會引起蛋白質(zhì)，維生素A，葉黃素等眼睛所必需的營養(yǎng)物質(zhì)的缺失，進而容易患上夜盲癥。

10.吸煙：香煙中含有尼古丁，尼古丁會進入到人體的血液中，進而導(dǎo)致眼睛局部血管的收縮。經(jīng)常性吸煙，會刺激到大腦的神經(jīng)系統(tǒng)，容易誘發(fā)視覺障礙，弱視，結(jié)膜炎等病癥。

今天的分享都到這里了，趕快分享給你身邊有需要的小伙伴吧。