人一生很長時(shí)間都要在室內(nèi)度過，生活中可能會(huì)遇到很多“健康殺手”，這些健康殺手，你身邊有嗎？

1.二手煙

在室內(nèi)抽煙其實(shí)是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，二手煙飄得到處都是，會(huì)影響家人的健康，對兒童健康的影響尤其嚴(yán)重，二手煙中含有尼古丁、煤焦油，會(huì)通過呼吸道進(jìn)入血液，影響心臟疾病、咽喉炎、中耳炎，還會(huì)誘發(fā)癌癥，兒童會(huì)出現(xiàn)聽力減退，發(fā)育不良的情況，還會(huì)影響生殖功能。

為了保證家人的健康，抽煙的時(shí)候最好去陽臺(tái)或者室外。

2.廚房油煙

廚房油煙會(huì)損害鼻黏膜、氣管、支氣管、咽喉和肺部，引起各種炎癥，造成慢性肺阻，長期接觸廚房油煙，還有患癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此日常生活中一定要注意油煙防護(hù)，除了安裝抽油煙機(jī)之外，最好保持廚房有良好的通風(fēng)，經(jīng)常去室外呼吸新鮮空氣。

3.甲醛

甲醛是一種有害氣體，已經(jīng)被世衛(wèi)組織列為一類致癌物，它存在于房間的各個(gè)角落，通過呼吸和皮膚接觸進(jìn)入人體，會(huì)對人體的各個(gè)系統(tǒng)造成破壞，長期生活在甲醛超標(biāo)的環(huán)境中，人體會(huì)產(chǎn)生疲憊、記憶力減退、脫發(fā)等各種癥狀，引起呼吸道疾病、白血病和癌癥，想要避免甲醛超標(biāo)的危害，裝修之后的除醛工作是必不可少的。

4.不良生活習(xí)慣

現(xiàn)代人生活忙碌，常常熬夜、不吃早餐，還有比較嚴(yán)重的焦慮癥狀，這些生活習(xí)慣都會(huì)影響人的身體健康，熬夜容易導(dǎo)致脫發(fā)，心血管疾病，猝死，不吃早餐會(huì)導(dǎo)致胃出血和膽結(jié)石。

5.易致癌食物

發(fā)霉食物、腌制食品、燒烤、油炸、熏制食品都比較容易致癌。

很多老人家生活習(xí)慣比較節(jié)儉，有囤東西的習(xí)慣，食物經(jīng)常放到發(fā)霉，其實(shí)這是對健康很不利的，食物最好趁新鮮的時(shí)候吃，不光發(fā)霉食物，隔夜的食物也是不太健康的。

年輕人沒時(shí)間自己做飯，喜歡吃一些速食和路邊攤，腌制、油炸和熏制食品都是不太健康的，腌制食品中含有亞硝酸鹽，這種物質(zhì)容易轉(zhuǎn)化成亞硝胺，亞硝胺是一種致癌物質(zhì)，對人體危害極大。

6.打鼾

這是比較容易忽略的一個(gè)現(xiàn)象，很多人都有打鼾的習(xí)慣，并且以為打鼾是睡眠深沉的一種表現(xiàn)，其實(shí)打鼾對身體也有很大的壞處，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，引起呼吸暫停，造成缺氧，長時(shí)間打鼾的人可能會(huì)很嗜睡、渾身乏力、精神不濟(jì)、記憶力下降，自我調(diào)節(jié)功能也會(huì)受到影響，打鼾常見于肥胖人群，如果打鼾情況太嚴(yán)重的話，需要去醫(yī)院就醫(yī)。

這些都是不起眼的細(xì)節(jié)，很容易被人忽略，快轉(zhuǎn)發(fā)給你的家人朋友，共建健康生活。