一個(gè)人是否懂得生活常識，和自己的身體健康以及生活品質(zhì)都密切相關(guān)。為了讓自己生活的更愉快，需要多多的學(xué)習(xí)一些生活常識。

1. 改變憋屁的習(xí)慣

為了在外人面前保持良好的形象，很多人都是不輕易放屁的。而在忍受一段時(shí)間痛苦之后，屁真的不需要放出來了?？墒菍?shí)際上沒有放出來的屁則會進(jìn)入到人體的腸壁中，接下來還會進(jìn)入到血液中，從而進(jìn)入到人體的肺部。而憋著沒有放出來的屁，則會通過嘴巴中吐出來，所以嘴巴內(nèi)部的味道則會變得很臭。

2. 飯后吃水果

在很多人養(yǎng)生的概念中，飯后吃一些水果，對于自己的身體營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充具有很不錯(cuò)的效果。而這樣對于自己的胃部實(shí)際上是具有傷害的，正確的做法則是，在吃飯前的半小時(shí)左右吃水果，這樣不僅僅補(bǔ)充了營養(yǎng)成分，對于人體的健康也有好處。

3. 早起直接喝溫開水

早起喝一杯溫開水對于加快腸胃的蠕動(dòng)以及預(yù)防結(jié)石效果都很好，可是如果早起沒有刷牙便喝溫水。這樣口腔內(nèi)部的細(xì)菌則會進(jìn)入到腸胃中，對于人體的健康是不利的，所以早起應(yīng)該養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，之后再開始喝水以及吃飯。

4. 吃宵夜不是好習(xí)慣

在很多人的生活中，每天晚上都是需要吃宵夜的，并且覺得這是自己獨(dú)特的生活方式，是很時(shí)尚的。實(shí)際上如果長期晚上吃宵夜的話，腸炎、胃炎或者是肝膽等相關(guān)的疾病都可能產(chǎn)生，而且還可能會導(dǎo)致肥胖問題的發(fā)生。在過晚的時(shí)間是不建議吃食物的，有吃宵夜習(xí)慣的人應(yīng)該適度改變自己。

5. 不要故意吃檳榔

很多人都覺得吃檳榔好處很多，實(shí)際上如果長期吃檳榔的話，很容易導(dǎo)致口腔癌的發(fā)生。即便是沒有任何疾病方面的改變，也會導(dǎo)致牙齒變黑，整個(gè)口腔的美觀則會降低，所以即便是喜歡吃檳榔也應(yīng)該掌握適度原則。

6. 喝水不需要過量

在很多人的概念中，每天是需要喝滿八杯水的。如果喝的水不能夠滿足數(shù)量，則會覺得自己很慚愧。實(shí)際上每天喝水過多對于身體是沒有什么好處的，往往會造成膀胱或者是腎臟方面的負(fù)擔(dān)很大。每天只需要根據(jù)自己的身體需求來喝水便可，便可以確保身體水分充足。

在生活中需要掌握的生活常識其實(shí)有很多，而且不要覺得自己固有的想法便是正確的，很多時(shí)候固有的想法都是存在些許錯(cuò)誤的。能夠科學(xué)的應(yīng)對各種生活問題，并且將正確的做法滲透到自己的生活中，這樣在生活中，各位朋友便會發(fā)現(xiàn)，自己的日子確實(shí)一天天的在變好。