中醫(yī)學(xué)理論告訴我們，四時五臟養(yǎng)生，夏季一般較濕熱,且暑邪、燥邪比較多,是養(yǎng)心的季節(jié)，同時也是一個非常適合補脾健脾的季節(jié)。

為什么夏天我們需要健脾呢?有以下幾個原因。

1、可以提前預(yù)防脾胃虛弱

夏天氣溫高、氣候濕熱，脾喜燥惡濕,濕邪困脾,阻礙脾胃消化，容易造成脾胃虛弱的癥狀，夏季健脾有助于自己的身康體健。在中醫(yī)的觀點里，脾氣虛損會導(dǎo)致人體水液運化失常，進而造成營養(yǎng)障礙，即使補充再多的營養(yǎng)也不能夠被機體有效吸收，容易“虛不受補”。所以夏天既是脾胃虛弱的時候，也是健脾和胃的較好時機，及時強健脾胃，可以提前預(yù)防脾胃虛弱的問題。

2、調(diào)理脾胃的效果更明顯

在夏季天氣炎熱,雨水較多,暑熱的夏季與脾胃的濕邪相合,在這個季節(jié)可以更有效的拔除我們體內(nèi)的濕邪，進行調(diào)節(jié)脾胃的效果更好。夏天調(diào)理脾胃能夠使體內(nèi)陽氣充足，從根源上減少其他臟器的虛寒，通常比較容易達到“治病求本”的效果。

3、冬病夏治，有利于減輕冬天的病癥

冬為陰，夏為陽，健脾胃通常是冬病夏治的重要前提，在夏天是自然陽氣旺的時期，也是體表經(jīng)絡(luò)中的氣血旺盛的有利時機，通過適當(dāng)?shù)匾恍┱{(diào)理可以調(diào)整我們?nèi)梭w的陰陽平衡，使一些身體的宿疾得以恢復(fù)。夏天時虛寒性疾病一般處于緩解期，如果我們積極采取一些健脾和胃的方法，可以有助于減少或減輕冬天的一些病癥。

4、有助于促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收

脾是后天之本，能量的中轉(zhuǎn)站，在夏季很多人容易出現(xiàn)消化不良，便秘的情況，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)一些食欲不振、拉肚子的情況，長此以往，身體無法吸收更多的營養(yǎng)，對我們的身體健康會大打折扣。因此如果夏季養(yǎng)脾，脾胃好了不僅可以加快腸胃的蠕動速度，還會讓我們食欲變佳，對食物營養(yǎng)的吸收作用也會變得更強。與此同時，我們的心情也會跟著變得舒暢，減少身體出現(xiàn)病癥的情況。

5、可以提高身體的免疫力

由于夏季天氣炎熱，容易出汗，氣浮于體表，內(nèi)里空虛。夏季是脾胃較虛弱的季節(jié)，容易出現(xiàn)消化不良、食欲不振的問題，這時身體容易缺少營養(yǎng)，比較虛弱。并且由于脾臟虛弱，它的代謝功能就會相對變慢，自然會降低我們身體的免疫力。我們的身體狀態(tài)也會變?nèi)酢Ｒ虼讼奶祓B(yǎng)脾臟可以提高身體的免疫力，有利于保持身體的健康。

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