許多小伙伴總是存在感冒一直反反復(fù)復(fù)，很難痊愈的苦惱。今天小編就來和大家分享一下關(guān)于流行性感冒的小知識(shí)。

引發(fā)流感的原因

1.進(jìn)入春季后，氣溫逐漸升高，同時(shí)各種細(xì)菌，病毒更加活躍，繁殖速度也加快，加上氣候變化多端，致使春季成為流行性感冒的高發(fā)季節(jié)。身體抵抗力較差的兒童與老年人更容易引起流感，同時(shí)對(duì)于他們來說，這種感冒需要很長時(shí)間才能得到痊愈。

2..受到甲流病毒的影響。甲流作為一種由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染疾病，對(duì)人體存在很大的傷害。即使痊愈后，可能還會(huì)引起人體的免疫力下降，肺部感染，腎衰竭等疾病。因此之前感染過甲流的人群就更容易患上流行性感冒。

流感的主要傳播方式

流感作為一種傳染性疾病，主要通過咳嗽，打噴嚏等方式將病毒留在空氣中，然后以飛沫的形式傳染給其他人群。同時(shí)當(dāng)健康的人群接觸到患流感的人群使用的餐具、毛巾等物品時(shí)，也會(huì)有很大的幾率被感染。

預(yù)防措施

1. 進(jìn)行日常身體鍛煉。流感病毒總是挑選身體抵抗力較弱的人群作為宿主。因此大家在平時(shí)定要注意加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力，比如可以進(jìn)行跑步，騎自行車，打球，爬山等運(yùn)動(dòng)方式。

 2.良好作息，合理飲食。預(yù)防流感不僅需要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)也要注意休息，進(jìn)行合理飲食。人的睡眠質(zhì)量將會(huì)直接影響人體抵抗疾病的能力，合理的飲食將會(huì)有效提高身體抵抗力。所以大家在平時(shí)定要保證充分的睡眠時(shí)間，盡量少熬夜。合理搭配飲食，盡量減少吃高脂肪，高熱量的食物。擁有充沛的精力，較強(qiáng)的免疫能力才能更好的抵抗病毒的入侵。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生。在流感的高發(fā)季節(jié)定要勤洗手勤換衣物，不隨便用手接觸自己的眼睛，口鼻。出門時(shí)定要注意帶口罩，避免到人多擁擠的公共場所，避免因?yàn)榕c感染者接觸導(dǎo)致病毒留在自己身上。

4.注意防寒保暖。春季時(shí)天氣情況不穩(wěn)定，冷暖時(shí)常交替。這時(shí)人體不能較好的適應(yīng)，抵抗力就容易下降，病毒也就更容易入侵到人體內(nèi)，造成流行感冒的發(fā)生，因此大家在平時(shí)定要注意天氣的變化，及時(shí)增加衣物，注重自身保暖。

今天的分享就到這里了，趕快分享給你身邊有需要的小伙伴吧。