養(yǎng)發(fā)小技巧：夏季控糖

控糖?？靥蔷褪窍募攫B(yǎng)發(fā)的小技巧，因?yàn)槿梭w的頭發(fā)90%以上都是由蛋白質(zhì)組成，糖化作用會(huì)把其中的蛋白質(zhì)拿去合成糖化終產(chǎn)物，這種不良物質(zhì)會(huì)從根源上減緩頭發(fā)的生長(zhǎng)，糖化作用不僅會(huì)損傷頭發(fā)，同時(shí)也會(huì)使面部的皮膚變得松弛，失去彈性。

備孕爸爸推薦哪些飲食？快分享給他！

含鋅的食物，含精氨酸，含維生素。這些都是備孕爸爸推薦的飲食，主要是因?yàn)槭澄餇I(yíng)養(yǎng)的攝入對(duì)精子質(zhì)量有很大的影響，要是精子質(zhì)量不好的話，對(duì)孩子的健康有很大威脅，在備孕期間喝酒的話，孩子很容易畸形，要做到不抽煙不喝酒，少吃辛辣食品和油炸食品。

夏季飲茶，養(yǎng)生之道在其中！

預(yù)防中暑喝白茶、提神養(yǎng)胃喝紅茶、防曬防輻射喝綠茶、消食去膩喝普洱茶。夏季飲茶，養(yǎng)生之道在其中！俗話說(shuō)＂寧可三日無(wú)食，不可一日無(wú)茶”。茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能，飲茶既可以抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，又可以促使有益細(xì)菌增殖，提高腸道的免疫能力。

夏季為什么容易頭暈？這三個(gè)方法可以緩解

不小心中暑、血壓波動(dòng)、睡眠時(shí)間不足。這些都是夏季容易頭暈的原因，出現(xiàn)頭暈的問題，導(dǎo)致的原因還是很多的，大家要結(jié)合自己的情況做好正確的認(rèn)識(shí)，積極的減少頭暈的問題，必要時(shí)要及時(shí)就醫(yī) 這樣對(duì)身體的恢復(fù)更好。

清熱解暑必備飲品，在家就可做！

綠豆湯，酸梅湯，菊花茶。這些都是清熱解暑必備飲品，在家就可做！盛夏將至，天氣越來(lái)越燥熱，讓人感到炎熱難耐。這時(shí)候如果來(lái)一杯清甜可口的夏日飲品，不僅能及時(shí)消解心中的燥熱，還可以補(bǔ)充身體缺失的水分。一舉兩得！

夏季驅(qū)蚊蟲攻略！拒絕蟲害煩惱

艾葉、蚊香、花露水。這些都是夏季驅(qū)蚊蟲的方法，在戶外活動(dòng)時(shí)選擇適當(dāng)?shù)囊轮?，可以選擇長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲等遮蓋性較好的衣著，同時(shí)盡量避免穿亮色衣服，因?yàn)楹οx對(duì)亮色衣服更加敏感。如果在戶外活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，還可以選擇防蚊衣物，這樣可以更好地避免被蚊蟲叮咬。

為什么夏季午休更容易“夢(mèng)魘”？

精神壓力過(guò)大，大腦過(guò)度興奮，睡眠環(huán)境嘈雜。這些都是夏季午休更容易夢(mèng)魘的原因，夢(mèng)魘是一種正常的心理現(xiàn)象，多由精神心理因素導(dǎo)致，需要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。其他因素進(jìn)行干擾時(shí)，自我進(jìn)行規(guī)避，對(duì)減少夢(mèng)魘的發(fā)生有效果。

夏季將至，如何給寶寶做好清潔？

洗澡，嘴巴清潔，衣物清洗。夏季將至要給寶寶做好這些清潔，夏天來(lái)臨時(shí)小寶寶的皮膚總是很容易受到刺激。今天貼心的小編為各位寶媽寶爸整理了一份關(guān)于夏季寶寶肌膚護(hù)理的攻略，快快看過(guò)來(lái)吧！

如何選擇空氣質(zhì)量高的房屋？

看房屋朝向，看樓間距大小，看戶型。通過(guò)這些方法可以選擇到空氣質(zhì)量高的房屋，總結(jié)一下就是選擇一個(gè)好樓層，對(duì)于房屋空氣質(zhì)量是十分重要的，同時(shí)還要結(jié)合其他因素一起考慮，才能選到一處好房子，享受每天好空氣。

多吃蔬菜的同時(shí)，也要注意食物中毒！

青西紅柿，鮮黃花菜，隔夜熟食韭菜。吃這些蔬菜的同時(shí)也要注意食物中毒，很多我們平時(shí)經(jīng)常吃的蔬菜，會(huì)含有一些我們不知道的毒素，因此蔬菜在食用之前定要將其煮熟后再進(jìn)行使用，避免引起食物中毒。

適合夏季的有氧運(yùn)動(dòng)，快來(lái)收藏吧

游泳，瑜伽，健身操。這些都是適合夏季的有氧運(yùn)動(dòng)，夏天來(lái)了，為了穿上心愛的小裙裙，小仙女們都在努力減肥中。其中有氧運(yùn)動(dòng)是好的健康的減肥方式。

夏季將至，預(yù)防寶寶容易出現(xiàn)的皮膚問題

濕疹熱疹，淹脖子，尿布疹。這些都是夏季將至寶寶容易出現(xiàn)的皮膚問題，隨著氣溫的升高，很多寶媽會(huì)開始頭疼寶寶的皮膚問題。寶寶的皮膚較為嬌嫩，所以給他們涂抹的保濕霜等這類用品，定要選用兒童專用，有質(zhì)量保證的。

用眼過(guò)度，緩解眼睛干澀的5個(gè)方法

做眼保健操，熱毛巾敷眼，遠(yuǎn)眺喝茶。這些都是用眼過(guò)度緩解眼睛干澀的方法，但想要根本的解決，就必須要減少用眼的時(shí)間，還要減少事物對(duì)眼睛的刺激，平時(shí)少看一些強(qiáng)光、少熬夜、少看手機(jī)，讓眼部得到足夠的休息，讓眼睛變得舒服才是消除眼睛不適癥狀的根本方法。

夏季為什么需要健脾？未病先防！

預(yù)防脾胃虛弱，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，提高身體免疫力。這些都是夏季需要健脾的原因，中醫(yī)學(xué)理論告訴我們，四時(shí)五臟養(yǎng)生，夏季一般較濕熱,且暑邪、燥邪比較多,是養(yǎng)心的季節(jié)，同時(shí)也是一個(gè)非常適合補(bǔ)脾健脾的季節(jié)。

超市這樣購(gòu)物省心又省錢！

了解商品擺放規(guī)律，改變購(gòu)買慣性思維，掌握銷售策略，避開購(gòu)買陷阱。超市這樣購(gòu)物省心又省錢！下次再去超市時(shí)，用上這些方法，你將能買到更多實(shí)惠的東西哦。

立夏將至，記得做好防曬工作哦！

物理防曬霜，化學(xué)防曬霜，硬防曬。立夏將至記得做好這些防曬工作哦！立夏，預(yù)示著夏天的開始。夏天也是防曬的關(guān)鍵時(shí)期，如果不注意防曬，就會(huì)變黑，曬傷，所以趕緊收藏小編的這幾個(gè)防曬知識(shí)分享，拒絕無(wú)效防曬。

十個(gè)讓你緩解壓力的小技巧，值得收藏！

充足睡眠，主動(dòng)傾訴，培養(yǎng)興趣愛好。這些都是讓你緩解壓力的小技巧，長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)給身體造成一定傷害，需要適當(dāng)放松，研究表明散步可以有效緩解心情，在下雨的時(shí)候，可以獨(dú)自撐傘去走走，聽雨滴聲，風(fēng)聲，能夠讓自己內(nèi)心平靜下來(lái)。

身體濕氣太重怎么辦？五點(diǎn)建議記得收藏

運(yùn)動(dòng)，吃早餐，泡腳，健脾，保暖。這些就是身體濕氣太重要注意的，濕氣是中醫(yī)里的說(shuō)法，中醫(yī)認(rèn)為濕氣是各種疾病的源頭，體內(nèi)濕氣太重的人很容易長(zhǎng)痘痘，出現(xiàn)水腫虛胖，女性的話還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此有濕氣的人要及時(shí)調(diào)理治療，否則身體健康會(huì)受到很大影響。

夏季室內(nèi)除蟲小妙招，簡(jiǎn)單高效

驅(qū)蚊水，小蘇打，風(fēng)油精。這些都是夏季室內(nèi)除蟲小妙招，夏季是各類蟲子活躍，繁殖速度極快的時(shí)候，讓不少家庭陷入室內(nèi)除蟲的煩惱，衛(wèi)生清掃是去除多種蟲子的關(guān)鍵，大家定不能馬虎。

防止寶寶揉眼，對(duì)眼睛的損壞非常大！

引發(fā)感染，眼部組織損傷，引起散光。這些都是寶寶揉眼對(duì)眼睛的損壞，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常性的揉眼睛都會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生巨大的傷害，更不用說(shuō)是對(duì)于寶寶了，他們的眼睛更為脆弱，所以各位家長(zhǎng)對(duì)于寶寶揉眼睛這個(gè)動(dòng)作一定要重視起來(lái)哦。